老年牛皮癣的保健养生之道？老年牛皮癣患者在生活中保健养生是每天都要提上日程的事项，也是大家一直关注的问题，那么老年人养生有哪些窍门呢?午睡又有哪些需要注意的事项呢?

老年人养生注意 四戒

一戒久卧： 久卧者伤气 要顺应四时，春夏 晚卧早起 ，秋季 早卧早起 ，冬季 早卧晚起，睡眠不能过少，但也不是越多越好，一般8小时足矣。适量的睡眠才能达到宁神养气，确保益寿延年。

二戒久立： 久立者伤骨 人的一举一动，都要消耗气血，如果久坐不动或久立不走，会出现气血凝滞，从而招致疾病。老年人气血运行本已减弱，全靠动静结合调节平衡，因而要坐与行走轮流交替，活动筋骨。

三戒久视： 久视者伤血 人到老年，眼目本已昏花，倘过于用目，会伤血耗气，头晕目眩。因此，65岁以上的老年人看书报杂志或电视以1-2小时为宜。

四戒久坐： 久坐者伤肉 坐是消除疲劳的一种必要休息，但长期坐着不动，会使肌肉缺乏锻炼，从而导致肌肉松弛，久而久之加速了肌肉的衰退与萎缩。因此，老年人应多参加户外活动，不宜坐得过多、过长。

老年牛皮癣的保健养生之道？上述内容就是本院医师对此的详细介绍，希望能够对患者治疗牛皮癣有所帮助。如果您还有什么疑问，可以咨询我们的在线医师，或拨打我们的电话：037155009888，我们将竭诚为您服务！