中年女性牛皮癣患者如何自我调节?俗话说得好“人逢喜事精神爽”，对于中年的女性牛皮癣患者来说，要学会自我调节，因为良好的心态更会给人带来长久的持续的积极的影响，牛皮癣患者保持良好的心态对牛皮癣的康复会有较好的效果。

女性奋斗到中年，处于家庭事业丰收的顶峰。此时个别人却容易感到身心疲惫，身体臃肿、面色晦暗、色斑、心情糟乱抑郁、生活缺乏乐趣和激情等等，中年女性牛皮癣患者更是缠上了摆脱不掉的恶魔，于是病急乱投医，在牛皮癣健康指导、治疗等方面出现了很多误区，结果欲速则不达，出现了诸多更严重的问题。

临床医学研究表明，由于情志因素而引起牛皮癣病情加重或复发的情况时有发生，或患上新疾，发生在健康中年女性身上因情绪不佳、心态不稳引发的皮肤问题还可能有：黄褐斑、痤疮、乳腺小叶增生、带状疱疹等。预防牛皮癣的关键是心理健康，而心理健康的关键是心理调节，因此，中年女性牛皮癣患者保持心情愉快，性格开朗，不仅可以增强机体的免疫力，而且还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽，少发疾病。

中年女性牛皮癣应多参加运动，运动可促进女性荷尔蒙更好分泌，喜欢运动的女性相较于不爱运动的女性，往往体内荷尔蒙分泌水平更高，具体表现为月经更加规律，肤色毛发都更有光泽，食欲、性欲等总体需求可能更高，如果女性荷尔蒙能很好分泌，对于提高女性的生活质量有很大裨益，牛皮癣病症也能减轻，适当的体育锻炼可增强体力和造血功能，据国外一项科研结果证实，体育锻炼确实能调节改善雌激素的分泌水平，特别是生育过的女性，更要经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时。>>医师解答：心理因素对牛皮癣患者治疗的影响

中年女性牛皮癣患者如何自我调节?郑州牛皮癣治疗医院医师医师提醒：中年女性牛皮癣患者生活要有起居，工作娱乐有度，养成良好的生活习惯，形成现代科学健康的生活方式，才能保障有充沛的精力和体力，另外饮食上不偏食、不吃零食，调配好合理的膳食结构，要粗粮细粮相搭配。